今年の抱負
新年あけましておめでとうございます。
昨年は忙しさにかまけて健康管理がおろそかになり
体脂肪が増えるという痛恨のミスを犯してしまい猛省の年でした。
そこで新年早々、原因はどこにあったのか振り返り、考えに考え抜いた結果、ここに決意致しました。
今年の抱負 「体脂肪率を5%減らす」です。
ゴロゴロしている場合ではありません、必ずや5月に行われる健康診断で結果を出すべく、直ちに行動にでます。
近年、ダイエット効果を高めるとして腸活がブームとなっています。
腸活とは腸内環境をより良い状態にするために、食事に気をつけたり
必要な運動をしていくことのようです。
食事は、乳酸菌等の発酵食品を継続的に食べると効果的とされています。
ということで長い年末年始休暇中に、植物性乳酸菌を豊富に含むキムチ作りを決行。
作りすぎました・・・一緒に腸活をしたい方はいらっしゃいませんでしょうか(*^▽^)/★*☆
今年は稼ぐ力を最大限発揮できるよう、健康第一で
皆様と一緒にさらなる高みを目指し歩んでいけたらと思います。
T.H